TERAPIA HUMANISTA

La terapia humanista es un enfoque de salud mental que enfatiza la importancia del respeto, donde se acompaña a la persona durante todo el proceso, estableciendo una relación de iguales en la que se proporciona una atmósfera de apoyo, empatía y confianza que permite compartir los sentimientos sin temor a ser juzgado.

La idea es que cada uno somos el experto en nuestras propias dificultades, trabajamos los asuntos que nos llevan a terapia basándonos en la aceptación, el crecimiento y la autorrealización.

“En mis primeros años profesional me hacía esta pregunta: ¿cómo puedo tratar, curar o cambiar a esta persona? Ahora formularía la pregunta de esta forma: ¿cómo puedo proporcionar una relación que esta persona pueda usar para su propio crecimiento personal?”. Carl Rogers.

TERAPIA BREVE ESTRATÉGICA

 Se abordan problemas complicados con técnicas aparentemente simples. En ocasiones frente a un problema aplicamos soluciones que no están funcionando, a pesar de que en otras situaciones y en otras épocas de nuestra vida hayan sido útiles. A veces si algo no funciona, resulta útil probar algo distinto, probar nuevas perspectivas.

Se trata de redescubrir nuestros propios recursos y habilidades. A menudo así se obtienen buenos resultados en un periodo corto de tiempo, aunque el problema o el sufrimiento haya durado mucho tiempo.